Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Самые эффективные упражнения для плеч для мужчин: Страница не найдена | Cross.Expert

Лучшие упражнения на плечи — Национальный олимпийский комитет Узбекистана Эффективность этих упражнений для тренировки плеч доказана учёными и профессиональными тренерами. Форму плеч задаёт дельтовидная мышца – поверхностная мышца плеча, образующая его наружный контур. Она состоит из трёх головок: передней, средней и задней. Все упражнения, которые мы вам приведем, направлены на максимальное вовлечение в работу дельтовидной мышцы. Почему эти упражнения лучшие? […]

Упражнения чтоб убрать ушки на бедрах: Как убрать «ушки» на бёдрах

Как избавиться от «ушек» на бедрах? Попрощаемся с галифе! | 7 минут на красотуЯ — не кавалерист-девица. Поэтому галифе едва ли может украсить мою фигуру. )) Но природа распорядилась иначе и одарила меня злополучными «ушками» еще в возрасте пубертата. Несмотря на то, что лишнего веса нет, выпирающие части на бедрах по-прежнему на месте.Не пора ли от них избавиться? Кто со […]

Упражнение скамейка: Гимнастическая скамейка

Гимнастическая скамейка Гимнастическая скамейка — это спортивный снаряд. Используется для выполнения общеразвивающих и реабилитационных упражнений в детских садах, школах, спортивных залах, фитнес-клубах. Состоит из двух досок, верхней и нижней, которые соединены между собой опорами. Применение гимнастической скамьи На скамье занимаются индивидуально или группой. В большинстве случаев упражнения направлены на укрепление мышц — ног, рук, пресса, спины. Гимнастическую скамью […]

Гипертензия упражнение на спину: Как делать гиперэкстензию, чтобы накачать мышцы и не навредить спине

Как делать гиперэкстензию, чтобы накачать мышцы и не навредить спинеЧто такое гиперэкстензия и зачем её выполнятьГиперэкстензия — это упражнение, при котором вы разгибаетесь в тазобедренном суставе при фиксированных ногах. Вам стоит включить её в свои тренировки, потому что она:Прокачивает ягодицы и мышцы задней поверхности бедра. Укрепляет разгибатели спины — группу мышц вокруг позвоночника, которые помогают удерживать осанку и защищают спину […]

Упражнения со: 30 упражнений с собственным весом, которые приведут вас в форму

30 упражнений с собственным весом, которые приведут вас в формуДля выполнения этих упражнений даже не придётся выходить из дома. Всё, что понадобится, — немного свободного места и невысокие опоры вроде стула, подставки или ступеньки.Как заниматьсяКаждая тренировка должна включать от пяти до восьми упражнений. Выбирайте их из разных частей, например, два на низ тела, два — на верх и два — на […]

Упражнения для трицепса для женщин: в домашних условиях и тренажерном зале

в домашних условиях и тренажерном зале © progressman — stock.adobe.com Что потребуется Как накачать или подтянуть трицепс женщине? Мыщцы рук – достаточно любопытная тема. Каждый занимающийся в зале мужчина мечтает о больших бицепсах, а каждая девушка мечтает о подтянутых трицепсах: природа создала женщин таким образом, что тыльная поверхность плеча является «проблемной зоной» или одним из тех мест в теле женщины, […]

Упражнения которые: эффективные упражнения, которые быстро приведут вас в форму

4 самых важных для здоровья упражнения, которые легко выполнять дома Даутцен Крез Скоро будет ровно год с того момента, когда жизненное пространство миллионов людей сократилось до собственной квартиры или дома. Из-за пандемии коронавируса мы стали еще больше времени проводить в четырех стенах, а вот физической активности, которой у городских жителей и так немного, наоборот, стало еще меньше. С приходом режима […]

Упражнения для горбатой спины: 10 упражнений, которые за месяц исправят вашу осанку и избавят от боли в спине

10 упражнений, которые за месяц исправят вашу осанку и избавят от боли в спине Плохая осанка — неестественное положение вашего позвоночника. В современном мире, с его компьютерами, смартфонами, планшетами и сидячей работой, плохая осанка — давно не редкость. Но осанка портится не только от сидения, пишет Healthy Holistic Living. Есть и другие причины:Неправильная поза во сне.Стресс.Тревожность.Низкая уверенность в себеНапряжение мышц.Слабые […]

Упражнения для развития скоростной выносливости: Комплекс упражнений для развития скоростной выносливости у футболистов

Комплекс упражнений для развития скоростной выносливости у футболистов Данные упражнения способствуют улучшения одного из важнейших качеств в футболе — скоростной выносливости. Скоростная выносливость – это способность сохранять максимальную скорость передвижения как можно дольшее время. Для развития скоростной выносливости упражнения выполняются с маленькими промежутками между подходами, дабы организм получал нагрузку на фоне усталости. Как правило, фундамент выносливости закладывается от 14 до […]

Упражнения для подтягивания на перекладине: Какие упражнения нужно делать, чтобы научиться подтягиваться?

Какие упражнения нужно делать, чтобы научиться подтягиваться? Подтягивания — это одно из нескольких основных упражнений в воркаут культуре, которое очень часто даже называют королевским упражнением. Кому-то данное определение может показаться излишним, но если вспомнить какое огромное количество упражнений строится вокруг обычных подтягиваний, то понимаешь, что всё это свита, которая окружает короля!Поэтому неудивительно, что многие хотят как можно скорее научиться подтягиваться! […]

1 … 84 85 86 87 88 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта