Тринадцать фруктов с наименьшим содержанием углеводов Автор: Эрик Альт 15.06.2019 Если речь идет о здоровом питание, фрукты – это то, что первое должно приходить на ум, верно? Они являются основой здоровой диеты, идеальным полдником или отличным завтраком, который можно взять с собой. Они помогают сохранять здоровье и реже обращаться к врачам (по крайней мере, это касается яблок, если верить поговорке). […]
Пшеничная клейковина — Ветеринария и жизнь Клейковина пшеницы – это не растворимое в воде химическое вещество из белковой группы. Данное вещество очень важно при производстве хлеба и выпечки. И хоть оно имеется в любых злаковых культурах, именно в зернах пшеницы его больше всего. При смешивании измельченной пшеницы и воды, клейковина создает эластичное, липкое тесто, удобное для работы. Это позволяет задерживаться […]
Какие мышцы работают при беге и какие мышцы качаются во время бега Если вас интересует, какие мышцы работают при беге, мы вас удивим — этот вид физической активности в той или иной степени задействует практически весь организм! Он дает аэробную нагрузку, стимулирует работу мускулатуры, заставляет ее находиться в тонусе. Он не способствует росту мышечной массы, но делает ее более упругой […]
Мощнейшая тренировка пресса: 5 наиболее эффективных упражнений для ваших кубиков | Фактор формыПредисловие: эта статья не о похудении. Эта статья — о тренировках. Любители писать в комментариях «чтобы был пресс — нужно сбросить жир» будут заблокированы. Если вам интересны статьи о похудении — добро пожаловать на мой канал, там их достаточно много и все они по-своему полезны. С наилучшими пожеланиями, […]
Как убрать жир внизу живота: мой опыт | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийЧасто жиру внизу живота приписываются какие-то фантастические свойства, называют его «проблемным», «гормональным» или «трудным». Истина же заключается в том, что жировые клетки по всему телу одни и те же, и, хотя места наибольшего отложения жира у всех разные, жировые клетки (адипоциты) везде одни и те же, а значит липолиз […]
седативное средство и лекарство от бессонницы Лекарственные средства Растительные препараты, Терапия Материалы по теме: Почему мы не высыпаемся?Релакседин: помогает бороться со стрессом и неврастенией! Сон – это одна из важнейших жизненных потребностей организма. Нарушения сна и снижение его качества занимают лидирующее место среди проблем современного человечества. Известно, что порядка 13% жителей планеты страдают от недосыпа и около 10% взрослых людей не […]
Дедовский приём как накачать мышцы за 10 дней Оказывается, при желании можно сделать невозможное и даже накачать мышцы за 10 дней, если хорошенько постараться, и сила воли вас не подведет. Фитнес-эксперты отмечают, что того, чтобы привести тело в форму необходимо не только использовать вес и выполнять эффективные упражнения по несколько подходов, но и питаться должным образом. Для реализации задуманного следуете следующим […]
Официальный сайт Natura Siberica COSMOS NATURAL Французское агентство по сертификации с международным признанием, основанное в 1991 году. В 2002 году были созданы стандарты Ecoсert для косметики. В настоящее время это самое крупное агентство по сертификации натуральной и органической косметики в Европе. Еcocert как орган по сертификации может сертифицировать отдельные ингредиенты или продукт в целом. Только в том случае, если […]
8 способов ускорить метаболизм (если похудеть никак не получается) Метаболизм — это химические процессы, которые постоянно происходят в организме, чтобы поддерживать нормальное функционирование органов, восстанавливать клетки и переваривать пищу. Нашему телу нужна энергия для выполнения всех этих метаболических процессов, отсюда возникает и понятие базовой скорости метаболизма. Это то количество калорий, которые наше тело использует, чтобы просто поддерживать привычную жизнедеятельность. Если […]
Как правильно заниматься фитнесом — Здоровая Россия 4 Января 2010 Вы только что сделали первый шаг к здоровому образу жизни. Чтобы обезопасить себя от неприятностей, которые могут случиться в пути, внимательно прочитайте статью до конца, и старайтесь следовать советам. Дорога в тысячу миль начинается с первого шага… Китайская пословица Вы только что сделали первый шаг к здоровому образу жизни. […]