Йога для красивых ног (асаны йоги для ног) SLAVYOGA — здоровье и йогаНачинающий практиковать йогу человек очень быстро сталкивается с тем фактом, что ноги, несмотря на то, что в течение всей нашей жизни носят на себе вес всего нашего тела и вроде бы должны быть хорошо тренированными, на самом деле находятся не в самом лучшем состоянии. Одной из причин такого […]
Сложные углеводы — продукты. Список продуктов с большим количеством сложных углеводовУглеводы, как белки и жиры, являются важным строительным материалом для нашего организма. Они питают наш мозг, нервную систему и органы жизненно важной энергией, а также поддерживают уровень гликогена. Но, в свою очередь, эти вещества делятся на простые (моно- и дисахариды) и, соответственно, сложные углеводы (или полисахариды). Для нормального функционирования организма […]
Инструкция по использованию палок для скандинавской ходьбы Инструкция по использованию палок для скандинавской ходьбы CMD Sport, NordicPro и других моделей1. Откройте поворотный замочный механизм, поворачивая верхнюю и нижнюю секции палки в направлении, указанном стрелками.2. Выдвиньте нижнюю часть палки на высоту, соответствующую вашему росту. На нижней секции палок CMD sport и NordicPro уже указан рост в см. Либо умножьте рост в […]
L 0175b Мяч гимнастический для фитнеса 75 см в коробке с насосом (синий) L 0175 b (75 см, синий) – гимнастический мяч (фитбол). Фитбол – один из наиболее универсальных спортивных тренажеров, он отлично подходит для занятий фитнесом, лечебной физкультурой и различными видами гимнастики. Тренировки с фитболами замечательно снимают стресс и улучшают настроение. При помощи тренировок с гимнастическим мячом можно […]
Упражнения с фитболом на растяжку и укрепление мышц для любого возраста Здоровый и активный образ жизни На чтение 2 мин. Просмотров 3.1k. Занятия с фитболом дают возможность укрепить мышцы, и улучшить гибкость. Данное направление в фитнесе подходит для любого возраста. Упражнения предполагают разный уровень подготовки. Новички могут выполнять базовые упражнения. Люди с хорошей физической подготовкой могут остановиться на более сложных […]
комплексы — полиенасыщенные жирные кислоты, липидыЛипиды. Также очень важны для нашего организма липидные компоненты пищи — жиры. Активные вещества липидной (жировой) природы: жирорастворимые витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды — участвуют в строительстве и восстановлении новых клеток и особенно клеточных мембран, являются источником важных молекул-биорегуляторов, оказывают существенное влияние на жизненные процессы в организме. Они необходимы для синтеза гормонов, полноценной работы печени […]
итоги спецпроекта HELLO.RU и Bio8, HELLO! RussiaГероини проекта — Ника, Елена и Татьяна — испытывали на себе программу интенсивного снижения веса LightWeight 21 от компании Bio8, международной команды экспертов-новаторов с уникальными знаниями, концентрирующейся на поиске совершенно новых решений в этой области. Им был предложен комплексный подход к решению проблемы лишнего веса: ежедневные физические нагрузки по видеоурокам персонального фитнес-тренинга, к которому […]
юбка, трусы, колготки, корсет, пояс, послеродовое белье с сильной степенью утяжки, больших размеров для полных женщинУтяжка для живота и боков становится популярнее среди женщин. Успех популярности одежды и белья объясняется тем, что, не прилагая особых усилий, можно подтянуть несовершенную фигуру, приблизив ее к идеальной. Многие считают этот метод коррекции быстрым и простым способом улучшить внешний вид.Главное назначение утяжки для живота […]
ТОП 5 важных витаминов для вашего организмаК сожалению, дефицит витамина D не так уж редок. Особенно в местах с длинными темными зимами. Ваше тело вырабатывает витамин D (холекальциферол), когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей. Недостаток солнечного света зимой часто мешает вашему организму вырабатывать достаточное количество витамина D. Почему этот жирорастворимый витамин так важен для нас? Это укрепляет нашу иммунную […]
Что делать, если болит живот Поговорим об оказании доврачебной помощи при острых болях в животе. В брюшной полости человека расположено много важных органов: печень, желчный пузырь, желудок, поджелудочная железа, селезенка, кишечник, забрюшинно располагаются почки, при заболеваниях которых тоже могут появляться боли в животе, а ещё есть органы малого таза – это мочеполовая система, которые тоже провоцируют боли в животе. Кроме […]