Тренировка спины в тренажерном зале Спина – это одна из самых крупных и сильных мышечных групп в теле. При правильном подходе тренировка спины в тренажерном зале не вызывает трудностей. Мышцы отзывчивы к нагрузкам и отвечают на них прогрессом. Тем не менее, есть ряд особенностей, зная которые вы улучшите результаты и придете к цели гораздо быстрее. Немного анатомии На долю спины […]
Эффективные способы как повысить выносливость мышц и всего организма человекаВыносливость организма предполагает не только накачанные мышцы, но также возможность на протяжении длительного времени выдерживать физические нагрузки. Для тех, кто интересуется, как повысить общую выносливость организма, в материале приведем ключевые правила и упражнения для регулярного выполнения.В ходе силовых нагрузок функционируют белые волокна мышц. За выносливость ответственны красные волокна, обеспечивающие длительность работы […]
Человеческое Тело в Цифрах (Интересные Факты)Природа распорядилась в строении человеческого тела следующими пропорциями:длина четырёх пальцев равна длине ладони, четыре ладони равны стопе, шесть ладоней составляют один локоть, четыре локтя — рост человека.Четыре локтя равны шагу, а двадцать четыре ладони равны росту человека.Если вы расставите ноги так, чтобы расстояние между ними равнялось 1/14 человеческого роста, и поднимите руки таким образом, чтобы […]
Тренировка на велотренажере: эффективность и польза Благодаря тренировкам на велотренажере ты получишь видимые результаты по коррекции фигуры уже через месяц. И это – реально! Польза велотренажера: увеличивает емкость легких, улучшает работу сердца, уменьшает вес и наращивает мышцы — и все это даже не выходя из дома! В этой статье мы дадим ответы на популярные вопросы, расскажем, как занятия на велотренажере трансформируют […]
Как быстро убрать жир на животе Жир на животе не просто неприглядная вещь — он ещё и опасен. Висцеральный жир вырабатывает гормон, который провоцирует сахарный диабет и воспалительные процессы. Кроме того, он оказывает влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, провоцирует рак молочных желёз и проблемы желчного пузыря. Отличный эффективный способ избавиться от жира на животе — есть определённые продукты и делать некоторые нехитрые упражнения. Чудодейственные лекарства, таблетки и операция не помогут в борьбе с жиром на животе. Зато именно […]
Компливит Железо — инструкция по применению, состав ЛИСТОК-ВКЛАДЫШ Комплекс витаминно-минеральный «КОМПЛИВИТ® ЖЕЛЕЗО» таблетки, покрытые оболочкой Биологически активная добавка к пище Свидетельство о государственной регистрации RU.77.99.11.003.Е.002826.06.17 от 26.06.2017 Состав: наполнитель лактоза (сахар молочный), аскорбиновая кислота, разрыхлитель крахмал картофельный, железа фумарат, связующее вещество повидон, скользящее вещество тальк, α-токоферола ацетат, никотинамид, кальция пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, тиамина гидрохлорид, ретинола ацетат, […]
Анна Куркурина — воротниковая зона, холка, видео тренировки онлайн. Убираем холку с Куркуриной. Видео упражнения для воротниковой зоны Сидячий образ жизни сказывается на всем организме, но больше всего – на нашей воротниковой зоне спины, где скапливается ненужный багаж из солей и жировых отложений. Даже увлекающимся фитнесом людям известны эти неприятные проявления, потому что силовые тренировки редко прорабатывают именно эту область. […]
Эллиптический тренажер из картона Luanga Nuwame из Онтарио, Канада, больше не нуждается в абонементе в фитнес-клуб — мужчина сделал собственный функциональный тренажер из картона. Конструкция может выдержать до 90 килограммов. По-настоящему активно позаниматься на тренажере еще нельзя, но мужчина собирается усовершенствовать свое творение. Handmade Cardboard Elliptical Machine Workout
В каких продуктах содержится витамин A 20 июля 2018 Этот витамин врачи называют мультифункциональным лекарем, так как список полезных и целебных его свойств весьма обширен. Основные источники витамина А Мы можем пополнять запасы витамина из двух основных источников: Животные продукты. Растительные продукты. В продуктах животного происхождения содержится большое количество ретинола. В растительных пищевых продуктах много каротина (это провитамин А). Все […]
как составить диету для набора массы (+ рецепт) Потолстеть хотят как мужчины, так и женщины. Но это вовсе не значит, что они жаждут отрастить живот или бока. Мужчины хотят иметь развитую мускулатуру, а девушки круглые ягодицы, красивые руки и живот. Задача — набрать мышечную массу, а не жир. Потому что, если вы попытаетесь потолстеть за счёт жировой прослойки, то ваше […]