Вареные яйца перед тренировкой. Еда перед тренировкой. Что, к чему и почему? Что есть перед тренировкой.Привет всем. Сегодняшний пост о том, что нужно есть перед походом в тренажёрный зал. Нет, речь пойдёт не о протеиновых коктейлях и прочих спортивных добавках. Хотя о них тоже скажем, но главным образом сегодня поговорим о обычном нормальном питании. А следующий пост будет посвящён тому, […]
варианты махов стоя и в упоре для ягодиц Изолирующие упражнения для ягодиц занимают лидирующее положение в ТОПе упражнений для девушек. Такую популярность они заслужили тем, что исключают нагрузку на квадрицепсы и формируют исключительно ягодицы. Одним из них являются отведения ног в тренажере. Но одна лишь польза от этого упражнения? Давайте подробнее рассмотрим недостатки и преимущества техники, правила ее выполнения и […]
Чем помочь печени? Шесть простых способов Чем помочь печени? Шесть простых способов 29.12.2018 11:21 К сожалению, о том, что какой-то орган нашего тела нуждается в защите, мы зачастую узнаем тогда, когда исправить положение бывает очень сложно. Как говорится: «Поздно, батенька, пить боржом…» Без длительного и серьёзного лечения порой не обойтись. Но стоит ли пассивно ждать сурового приговора докторов, чтобы вступить в жестокую схватку с недугом, если есть простые и доступные способы […]
Упражнения на фитболе для ребенка от 1 года Три упражнения с фитболом на каждый день для годовалых малышей Ежедневные упражнения на фитболе для годовалого малыша — веселый и интересный способ развиваться Систематические занятия на фитболе помогут ребенку правильно развиваться. В нашей статье — несколько полезных упражнений на фитболе, которые можно выполнять с малышом от 1 года. […]
три шага к идеальному меню – Диеты – ДомашнийЗнакомо ли вам чувство, когда стремление похудеть к лету ограничивает вас так сильно, что вытерпеть диету невозможно и приходится отказаться от своей мечты? Девять из десяти диет дают вам только видимый результат – уходят несколько килограммов, но какой ценой? Ценой голода, жестких ограничений, плохого настроения, недостатка витаминов! Для многих женщин такое питание кажется […]
Тяга верхнего блока за голову (описание и техника) Внимание: тяга блока за голову оказывает сильную нагрузку на плечевые суставы. Нарушение техники выполнения может привести к растяжению или травме. При проблемах с плечами или их плохой подвижности рекомендуется выполнять тягу к груди. Какие мышцы работают в упражнении Тяга вертикального блока за голову — упражнение для прокачки спины, которое относится к базовым. […]
АРНЕБИЯ ВИТАМИН С + СЕЛЕН + ЦИНК N20 ТАБЛ ШИП МАССОЙ 4,3ГАРНЕБИЯ ВИТАМИН С + СЕЛЕН + ЦИНК — дополнительный источник цинка, селена и витамина С.Прием БАД к пище в рекомендуемой дозе (1 шипучая таблетка в день) обеспечивает суточную потребность вцинке на 33%* 5 мгселене на 79%* 0,055 мгвитамине С на 133%* 80 мг* от «Средняя суточная потребность взрослого человека […]
Гормональный баланс на курсе ААСДобавляя в свой рацион ААС, или, иначе говоря, синтетические мужские половые гормоны или их производные, стоит помнить о том, что наш организм стремится поддерживать гомеостаз, то есть находится в равновесии. Баланс половых гормонов не исключение. Наша гормональная система работает по принципу обратной связи. За повышением одного из гормонов следует повышение или, напротив, понижение другого, в зависимости […]
Кленбутерол Софарма таблетки 0,02мг 50 шт. Краткое описание Бронхиальная астма, хронический обструктивный бронхит, эмфизема легких и др. заболевания легких с бронхообструктивным синдромом. Состав Активное вещество:кленбутерола гидрохлорид — 5 мкг.Вспомогательные вещества:лактозы моногидрат 70 мг;крахмал пшеничный 31,48 мг;МКЦ 48,5 мг;кремния диоксид коллоидный 2 мг;магния стеарат 2 мг;повидон (повидон К25) 6 мг Фармакологическое действие Бронхолитик, является стимулятором бета2-адренорецепторов продолжительного действия. Бронхолитическое действие обусловлено […]
Фитнес при «проблемной» спине — fitLabs / Ирина БрехтИзбегать силовых тренировок и вести неподвижный образ жизни при «проблемной» спине от проблем не избавляет. Современный подход к реабилитации после травм предполагает раннюю мобилизацию сразу после окончания воспалительной фазы (когда проходят боль и отек). Это не только помогает избежать атрофии мышц, но и ускоряет процесс восстановления — поврежденные ткани с кровотоком получают […]