Какие продукты полезны для сердца? Комментировать Сердце – главный орган нашего организма, от него зависит вся наша жизнь. Как избежать различного рода заболеваний и сохранить этот жизненно важный орган в хорошем состоянии как можно дольше? Интернет-магазин Водовоз.RU знает ответ! Мы собрали для Вас целую продуктовую корзину, ориентируясь на которую, Вы улучшите состояние своего сердца, кровеносных сосудов и организма в […]
Нижняя часть грудных мышц — лучшие упражнения и программа тренировок Ключевая функция грудных мышц — обеспечение движения плечевого сустава в различных плоскостях. При этом положение рук и угол наклона корпуса при выполнении упражнения определяет то, какой из сегментов груди возьмет на себя основную работу. Базовыми упражнениями на нижнюю часть грудных мышц являются отжимания на брусьях (особенно, в фазе выталкивания тела вверх), […]
10 лучших источников цинка 7. Яйца В большом яйце содержится около пяти процентов дневной нормы цинка. С ним также вы получаете 77 калорий, шесть граммов белка, пять граммов полезных жиров и множество других витаминов и минералов, включая витамины группы B и селен. Цельные яйца также источник холина — питательного вещества, которого большинство людей не получает в достаточном количестве. 8. Цельнозерновые Цельные зерна, такие как пшеница, киноа, рис и овес, содержат некоторое количество цинка. […]
инструкция и документы для возврата НДФЛПроцесс будет зависеть от того, какой из типов налогового вычета вы хотите получить. Вычет типа А — на него проще всего подать через личный кабинет на сайте nalog.ru. Вот как это сделать: Зарегистрируйтесь в личном кабинете на сайте налоговой и получите неквалифицированную электронную подпись. Заполните декларацию 3-НДФЛ и прикрепите к ней справку 2-НДФЛ, а также документы от брокера. Как получить документы по ИИС Заполните заявление на возврат излишне уплаченного НДФЛ. […]
Как снизить холестерин без побочных эффектов* Пожалуй, одна из самых неприятных новостей, которую можно услышать – «у вас повышенный уровень холестерина» …. Сразу становится ясно, какие проблемы со здоровьем могут последовать далее: повышенное артериальное давление, нестабильная работа сердца, развитие атеросклероза, увеличение риска возникновения инфарктов и инсультов… […]
Диета для набора веса: рацион питания для девушки, меню для мужчин Для того, чтобы за короткие сроки набрать сухую (с минимальным количеством лишнего жира) мышечную массу, необходимо хорошенько постараться, так как рост мышц происходит небыстро, но ускорить данный процесс совершенно реально, если соблюдать несколько важных правил, о которых мы сейчас вам расскажем. Что же необходимо учитывать при составлении меню для […]
Гиревой спорт: упражнения, история гиревого спорта Гиревой спорт — одна из незаслуженно забытых силовых дисциплин, которая вновь обретает былую популярность. Гиревой спорт пользуется меньшей популярностью, чем тренировки со штангой или гантелями по нескольким причинам: 1. За понятием «гиревой спорт» закрепились силовые тренировки, которые плохо растят мышечную массу и не позволяют похудеть. В реальности тренировка с гирей является одним из самых […]
Читать «Голодание для здоровья» — Макфадден Бернар — Страница 1Бернар Макфадден Голодание для здоровья Автор «Энциклопедия физической культуры Макфадена», «Питание для здоровья и силы», «Усиление глаз», «Культура волос», «Мужественность и замужество» и других книг о здоровье и сексе.Предисловие Голодание – это самое действенное из всех лечебных средств.Это совершенно естественный метод обновления тела.И оно старо, как само человечество.Врачи скажут вам, что болезни […]
Калий в сывороткеКалий – минеральный элемент, являющийся важной частью большинства клеток человеческого организма. Это основной внутриклеточный ион. Вместе с натрием он способствует поддержанию необходимого кислотно-щелочного равновесия и обеспечивает нормальное функционирование нервов и мышц. Синонимы русские К, ионы калия, калий в крови. Синонимы английские Potassium, K, Serum. Метод исследования Ионселективные электроды. Единицы измерения Ммоль/л (миллимоль на литр). Какой биоматериал можно использовать […]
10 способов заставить организм сжигать жир Ниже приведены 10 простых советов, которые помогут вам ускорить метаболический процесс и рационально бороться с проблемой лишних килограммов. Не ограничивайте резко количество калорий Стремясь избавиться от лишнего веса, многие пытаются резко изменить образ жизни.Такие жертвы совсем необязательны — секрет заключается в небольших переменах, которые постепенно должны стать привычным укладом жизни. «Если вы резко ограничите […]