Срыв поясничного отдела спины: симптомы и лечение → → Срыв поясничного отдела спины: симпто… Дата публикации: 28.05.2019 Срыв поясничного отдела спины: симптомы и лечение Срыв поясничного отдела – это обобщенное бытовое название ряда нарушений в поясничном отделе, причиной которых могут быть повышенные физические нагрузки во время спортивных тренировок или при выполнении тяжелой физической работы, […]
Как убрать жир со спины? Жировые складки в области спины и поясницы – распространенная проблем женщин, которые достигают возраста 40 лет, а также молодых мам. Причины образования отложений разные, но при желании от жира можно избавиться. Стоит подробнее рассмотреть, как убрать жир со спины дома или в зале. Почему появляется жир? Складки лишнего жира в области спины или […]
изучаем все тонкости и секреты Всем привет! На связи Азбука Бодибилдинга. И сегодня на повестке дня упражнение тяга одной рукой стоя у блока. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, рассаживайтесь поудобней. Мы начинаем. Тяга одной рукой стоя у блока. Что, к […]
техника и примеры реального применения!К содержанию5. Для чего нужны целых 4 типа вопросов? На самом деле 4 типа вопросов — это всего лишь этапы построения логической цепочки. Цепочка может состоять из 1 вопроса, как в нашем примере, а может из 20 – 30, как чаще всего и бывает в продаже. Вопросы могут отвечать одновременно всем типам, а могут только подводить […]
Программа тренировок на спину в тренажерном зале Как дела ребята, на связи Джефф Кавальер и сегодня я вам покажу идеальную программу для тренировок на спину в тренажерном зале. И давайте сразу развеем все заблуждения. Спина – это не одна большая мышечная группа. Она состоит из множества мышц, поэтому прорабатывать их все на одной тренировке сложнее. Помните, мы не только делаем […]
Спина, трицепс Не надо долго думать, чтобы ответить, зачем надо ударно «качать» мускулатуру спины. И не очень опытный взгляд без труда распознает «хилую» спину, даже если она прячется под пиджаком. К тому же нельзя забывать, что классическая для культуриста «компоновка» корпуса — широченный, поставленный на вершину «треугольник» плеч — […]
Пуловер на верхнем блоке в положении стоя — Упражнения — Фитнес Пуловер на верхнем блоке в положении стоя – это упражнение, способствующее развитию широчайших мышц спины по всей длине. Дополнительно при выполнении задействуются зубчатые и совсем немного низ грудных мышц. Основополагающим критерием при выполнении пуловера на блоке является правильное расположение корпуса относительно блочного тренажера. Чтобы широчайшие мышцы спины нагрузить должным […]
Болит спина? Узнай, что лечить. Кому и зачем нужно делать МРТ позвоночника.Заведующий рентгеновским отделением, кандидат медицинских наук ,врач-рентгенолог «МЛЦ» с медицинским стажем более 30 лет Алексей Либерман рассказал, почему о своем позвоночнике лучше знать все. Проблемы с позвоночником у взрослых и детей сегодня не редкость. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, долгие часы проведенные за компьютером — все это не лучшим […]
Как накачать спину отжиманиями?Спина, а именно позвоночник – одна из самых главных частей человеческого тела. Он представляет собой корсет, который держит все тело. От состояния позвоночника зависит многое – внешний вид, самочувствие и т.д. Поэтому за ним необходимо регулярно следить.Увы, но современный ритм жизни не оставляет ни единого шанса на здоровый позвоночник. Сидячая работа, постоянная сутулость, перенапряжение негативно сказываются на […]
Chirp Wheel — колесо для снятия боли в спине и шее: athunder — LiveJournal В 3 выпуске 12 сезона серии программ Shark Tank (в аквариуме с акулами бизнеса) был представлен набор из трёх колес Chirp Wheel, позволяющий снять боль в спине, шее, избавиться от головной боли. На Амазоне компания также предлагает его для растяжки, усиления мышц, снятия напряжения мыщц и […]