Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Спин

Тренажеры на спину в зале: Лучшие тренажеры для спины в тренажерном зале: виды и техника упражнений

Лучшие тренажеры для спины в тренажерном зале: виды и техника упражнений Тренировка спины в тренажерах имеет свои плюсы и минусы, если сравнивать её с работой со свободными весами. В некоторых случаях тренажер для мышц спины будет гораздо эффективнее и безопаснее, чем штанга и гантели. Тем не менее, нужно правильно составлять программу, понимать технику и особенности выполнения упражнений. В противном случае […]

Скручивания лежа на спине: Страница не найдена — Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera

Скручивания: наш топ 5 самых простых и эффективных упражнений Упражнения показывает Ксения Грицук, тренер по здоровому образу жизни и фитнесу студии Kangoo Fitness. 1. Повороты корпуса Техника выполнения: Исходное положение — ноги на ширине плеч, ноги сильные, колени слегка в полуприседе. Руки расслабленные как веревки. Поворачиваем верхнюю часть корпуса то в одну, то в […]

Тяга верхнего блока на спину: Тяга верхнего и нижнего блоков сидя — техника и видео

Тяга верхнего блока — техника выполнения упражнения Это базовое упражнение, которое практически полностью имитирует подтягивания. Фактически, это «подтягивания наоборот»: в данном случае не вы подтягиваетесь к перекладине, а перекладина (точнее — рукоять тренажера) «подтягивается» к вам. В итоге работают не только все мышцы спины, но и задние пучки дельтовидных мышц, бицепсы, длинные головки трицепсов и предплечья. Тяга верхнего блока за […]

Прокачка спины гантелями дома: Упражнения на спину с гантелями: как накачать спину гантелями

Упражнения для спины с гантелями Натренированные мышцы спины выполняют ряд важных функций. Во-первых, они поддерживают позвоночник в прямом положении. Во-вторых, крепкий мышечный корсет уберегает от различных травм. В-третьих, прокачанная спина делает тело пропорциональным. Чтобы достичь результата, соединяйте физическую нагрузку с правильным питанием. Упражнения для спины с гантелями можно выполнять дома в любое время. Регулярные тренировки позволят сделать мышцы крепкими, эластичными […]

Тренировка спины в тренажерном зале: Упражнения для спины в тренажерном зале

Тренировка спины в тренажерном зале Спина – это одна из самых крупных и сильных мышечных групп в теле. При правильном подходе тренировка спины в тренажерном зале не вызывает трудностей. Мышцы отзывчивы к нагрузкам и отвечают на них прогрессом. Тем не менее, есть ряд особенностей, зная которые вы улучшите результаты и придете к цели гораздо быстрее. Немного анатомии На долю спины […]

Как избавиться от жира на спине: Как избавиться от складок по бокам и на спине? Эффективные приемы! | 7 минут на красоту

как избавиться от него быстро и эффективноЗдоровое питание и физические упражнения помогут избавиться от жировых складок на спине. Также очень важно следить за своей осанкой. Последнее обновление: 06 октября, 2018Жир на спине, приводит к образованию складок и портит нашу осанку.  Как правило, зимой мы переедаем и ведем сидячий образ жизни, поэтому к весне нам приходится задуматься о физических упражнениях и диете.Попрощайтесь […]

Качаем спину в тренажерном зале девушки: Тренировка спины для девушки в тренажерном зале

Упражнения для грудных мышц девушкам в тренажерном залеТренировка спины для девушек[править | править код]Источник: «Силовые тренировки для девушек». Иллюстрированное пособие.Автор:Фредерик Делавье, 2020 годМышцы спиныШирочайшие мышцы спиныпокрывают почти всю площадь спины, придавая ей V-образную форму. Анатомически они оттягивают руки назад. Выполнять эту задачу им помогают задние пучки дельтовидных мышц, средние и нижние пучки трапециевидных мышц и ромбовидные мышцы. Ромбовидные мышцы стабилизируют […]

Области спины анатомия: Области спины

Защемление седалищного нерва: симптомы | Блог о здоровье Защемление нерва — что это? Защемление может произойти у любого нерва нашего тела. Когда измененная окружающая ткань (воспаление, опухоли и т.д.) давит на нервные окончания, они постоянно передают болезненные ощущения. Даже если нерв здоров, пациент будет чувствовать сильную боль. А при долгом отсутствии лечения нерв часто воспаляется, что приводит к постоянным нестерпимым болям. Седалищный нерв самый крупный нерв […]

Как сделать спину прямой: улучшаем фигуру дома — www.wday.ru

что нужно сделать для правильной осанки Часто слышите от родных — «хватит горбиться, сиди прямо»? Тогда эта статья для вас! Ровная осанка формируется довольно быстро, но это результат серьезных тренировок и постоянного самоконтроля. Вот несколько советов, как начать выравнивать спину прямо сейчас — помните, начинать никогда не поздно. Ровная осанка — это не прихоть и не атрибут красивой внешности. Это в первую очередь ваше […]

Программа спин: СпИн — ПРОГРАММА ДЛЯ РАСЧЁТА СТРОИТЕЛЬНЫХ КОНСТРУКЦИЙ

Еврософт / Продукты / Строительные конструкции / СпИн Стальные конструкции — расчет на прочность и устойчивость многопролетной (до 5 пролетов) прокатной двутавровой балки по СНиП II-23-81*; — сортамент прокатных профилей; — расчетные сопротивления; — составные профили; — коэффициенты условий работы; — характеристики болтов; — расчетные длины элементов конструкций; — длина сварного шва; — длина углового сварного шва; — требуемые параметры […]

1 2 3 4 … 14

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта