Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Силовые упражнения для женщин после 50 лет: 10 силовых упражнений для женщин старше 50 лет — Рамблер/женский

10 силовых упражнений для женщин старше 50 лет — Рамблер/женскийСодержаниеЗачем телу физические нагрузки и силовые упражнения?5 главных преимуществ силовых тренировок10 упражнений для молодости тела1. Планка2. Упражнение с фитболом на спине3. Отжимания4. Упражнение для плечевого пояса с гантелями5. Приседания6. Упражнение с фитболом на животе7. Упражнение «Ягодичный мостик с прямой ногой»8. Упражнение для пресса9. Упражнение «Собака-Птица»10. Упражнения с мячомВ юности кажется, что […]

Упражнение бабочка для спины: Упражнение бабочка для растяжки и здоровья

Упражнение бабочка для растяжки и здоровья Бабочка – это уникальное упражнение, которое одновременно является классической позой йоги под названием Purna Titali. Оно способствует улучшению растяжки ног и бедер, нормализует кровообращение в области малого таза, а также благотворно влияет на осанку.Польза упражненияКак и многие другие упражнения из йоги, бабочка воздействует на организм комплексно.В первую очередь выполнение упражнения направлено на развитие мышц […]

Базовые упражнения в тренажерном зале для новичков: В первый раз в тренажерном зале – с чего начать? — Движение – жизнь

База до отказа: Базовые упражнения в бодибилдингеНачнем с азов: база — необходима. Если вы начинающий спортсмен, нет никакого смысла развивать отдельные группы мышц по очереди, игнорируя упражнения, комплексно задействующие основные мышечные группы. Иногда посмотришь на тренировку какого-то новичка — ну просто страх и ненависть в Лас-Вегасе.База — это комплексное упражнение, задействующее сразу несколько мышц и суставов. Хороший пример — жим […]

Самые лучшие упражнения для пресса: Лучшие упражнения на пресс, которые заставят его гореть

Лучшие упражнения на пресс: плоский живот обеспеченС помощью этих простых упражнений вы сможете проработать пресс и получить более подтянутый и рельефный живот. Только будьте последовательны в своих действиях!Последнее обновление: 23 октября, 2020Кому же не хочет похвастаться плоским животом с рельефными кубиками? Несмотря на то, что многие люди ненавидят упражнения на пресс, мы-то знаем, что они очень эффективны. Секрет успеха заключается […]

Упражнения на бицепс со своим весом: Как накачать руки с собственным весом

Как накачать руки с собственным весомВопреки распространённому заблуждению, накачать руки отдельно от всего тела невозможно. Мышцы рук составляют примерно 5–15% (в зависимости от индивидуальных особенностей и уровня подготовленности спортсмена) от общей мышечной массы и развиваются в комплексе с остальными мышцами тела.С другой стороны, нагрузка, которую получают руки во время выполнения комплексных упражнений, недостаточна для активного развития и уступает узконаправленной работе в эффективности.Упражнения […]

Бодибилдинг для начинающих комплекс упражнений: Бодибилдинг для начинающих — программа тренировок, питание, режим, тренировочный дневник и прогрессия нагрузок, рекомендации и схема тренировок

Бодибилдинг для начинающих — программа тренировок, питание, режим, тренировочный дневник и прогрессия нагрузок, рекомендации и схема тренировок Бодибилдинг для начинающих – это период, когда закладываются основы будущего телосложения атлета. В этот период следует, в первую очередь, позаботиться не о текущих результатах, а о системной адаптации организма к будущим занятиям в тренажерном зале. Период этот длится от 2 до 4 месяцев, […]

Упражнения на дому для мужчин: мужские упражения в домашних условиях

Лучшие упражнения дома для мужчин и женщин Фото: Jonathan Borba on Unsplash Даже во время самоизоляции не нужно забывать о фигуре. Карантин заставил многих остаться без любимого спортзала или фитнеса. Однако не стоит отчаиваться — даже находясь в самоизоляции можно поддерживать в тонусе тело и не растерять результаты весеннего похудения. И это вполне достижимо, даже если […]

Упражнения для наращивания мышечной массы: Страница не найдена — Zen-Top: рейтинги лучшего, обзоры и сравнения

Базовые упражнения для набора мышечной массы Тренировки, идущие на набор мышечной массы, подразумевают собой выполнение специальных упражнений, развивающих тело и способствуя быстрому росту мышц. Перед началом выполнения программы тренировок необходимо помнить, что для достижения результата и развития своего тела необходима постоянная спортивная дисциплина и правильное питание.Золотая тройкаДля быстрого набора мышечного массы, проработки своего тела и прорисовки мышц необходимо выполнять только […]

Упражнения на грудь видео: 2 упражнения для увеличения груди без операций (видео)

2 упражнения для увеличения груди без операций (видео) Оказывается, можно самостоятельно поработать над высоким положением (в обществе) и улучшением эстетического вида груди. Памелой Андерсон вы, конечно, не станете, но явно ситуация изменится в лучшую сторону. И для этого нужно меньше 10 минут в день. «Чудеса», — подумаете вы. «Реальность», — скажем мы.  Мнение эксперта Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы […]

Упражнения на trx: Официальный сайт TRX в России

Комплекс тренировки с функциональными петлями TRX.Комплекс тренировки с функциональными петлями TRX   Что такое петли TRX:  Тренажеры TRX — это тренировочная система с прочными нейлоновыми ремнями‚ которые подвешиваются к потолку, турнику, столбу, дереву, крюку либо двери. Тренажеры TRX позволяют выполняются различные упражнения на силу‚ выносливость‚ гибкость и координацию‚ при этом задействуются все основные группы мышц.В процессе тренировок необходимо удерживать равновесие‚ что увеличивает нагрузку, […]

1 … 15 16 17 18 19 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта