Как похудеть за 10 дней? Похудение – тема, которая занимает представительниц слабого пола уже много лет. Многих из них интересует, как похудеть за 10 дней? Это сделать несложно, если подходить к данному вопросу комплексно и не лениться. Принципы питания Начинать путь к красивой фигуре нужно с кардинального изменения режима питания. Общие принципы заключаются в употреблении большого количества белка, а вот […]
В каких фруктах и овощах содержится витамин А? Vovet.ruВитамин А очень важен для нашего здоровьяВитамин А (ретинол) необходим для нормальной работы иммунной системы.Красивые пышные волосы также не вырастишь при недостатке в питании этого витамина.Хорошее зрение и крепкие кости, здоровая кожа будет также при сбалансированном питании, где в достаточном количестве присутствует витамин А.Содержится он во многих продуктах животного и растительного происхождения, […]
Чистый белок – что подразумевается под этим показателем? —Белок содержит до 16% азота. Поэтому в лаборатории определяют содержание азота в корме, умножают его на 6,25 и полученное число показывают как сырой протеин. Сырой протеин состоит из двух групп веществ – собственно белкового вещества и других азотосодержащих веществ, или из трёх фракций сырого протеина — А, В и С.Фракция А включает […]
что это, как правильно пить и принимать для набора мышечной массыhttps://rsport.ria.ru/20220522/protein-1789925869.html Протеин для набора мышечной массы: польза и вред, как правильно приниматьПротеин: что это, как правильно пить и принимать для набора мышечной массыПротеин для набора мышечной массы: польза и вред, как правильно приниматьВрач-кардиолог Сарбоз Сечоиев, руководитель по фитнесу велнес-клуба «Чистые пруды» Сергей Блюхер, спортсмен-бодибилдер и тренер Дмитрий Свидовский рассказывают… РИА […]
Как понизить холестерин? Способы, профилактикаНачинать новую жизнь с Нового года для многих так же естественно, как нарядная ёлка в доме, оливье на новогоднем столе и «Ирония судьбы» 31 декабря. Конечно, в новом году все обязательно будут самыми счастливыми, самыми красивыми и самыми здоровыми. Правда, последний пункт часто портит один фактор — избыточный вес.Лишний вес провоцирует сердечно-сосудистые заболевания, диабет, нарушает работу […]
Помогает ли ходьба похудеть? — Журнал NewRunners: Разбираем важные моменты в тренировочном процессеОбщеизвестный факт: бег помогает людям похудеть. Это один из самых простых методов привести в порядок свою фигуру. Но что делать человеку, которому бег, тем более длительный, пока или вообще недоступен?Часто люди с избыточным весом испытывают трудности во время пробежек. Причиной может быть внутренняя неуверенность в себе или проблемы […]
Пять лучших упражнений для широчайших мышцЭта статья посвящена развитию широчайших мышц спины. Я расскажу о самых эффективных упражнениях, покажу как их выполнять и в конце предложу готовые комплексы упражнений для развития широчайших мышц спины.Строение широчайших мышцНо вначале небольшой экскурс в анатомию и функции широчайших мышц. Сами широчайшие мышцы выглядят вот так.Широчайшие мышцы спиныКак видно, частично широчайшие мышцы находятся под слоем […]
ЛипоСкан: контроль холестерина LipoSkan/ЛипоСкан: контролируй свой холестерин!Повышение уровня холестерина тесно коррелирует с риском развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также эпизодами опасных для жизни состояний: острого коронарного синдрома и инсульта. Немецкая компания R-Biopharm Group предлагает проведение комплексного исследования крови LipoSkan (одобренного организацией FDA, США), для определения уровня различных фракций холестерина. Полученные результаты позволяют вовремя предпринять меры по контролю роста атерогенных фракций […]
Как выбрать предтреник, чтобы достичь результатаПредтренировочные комплексы – это не шуточные добавки, к их выбору нужно относится серьезно, и, если не знать, как, то можно нарваться на весьма «агрессивный» для себя комплекс с невиданными побочками и жестким тремором. Или наоборот, вместо мощного выброса энергии получить просто «витаминку». Перейдем сразу к делу. Для начала определим смысл приема предтреников: они дают организму мощный […]
Синдром замороженного плеча — причины, симптомы, лечение, реабилитацияСиндром замороженного плеча Синдром «замороженного плеча» – это клинический феномен, проявляющийся болью и ограничением подвижности в плечевом суставе с последующим наступлением скованности, болезненного ограничения движения в плечевом суставе. Опубликован: 25.02.2021 Автор: д.м.н., ортопед травматолог высшей категории Долгополов А.В. ГУ «Институт травматологии и ортопедии НАМН Украины» Синдром «замороженного плеча» Плечевой сустав – один […]