Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Лучшие упражнения на заднюю дельту: Лучшие упражнения для проработки задних дельт

Лучшие упражнения для проработки задних дельт Хотите быстро увеличить объём своих плеч? Тогда читайте статью «Лучшие упражнения для проработки задних дельт»… Я заметил что очень многие атлеты зачастую попросту игнорируют всяческую проработку своих задних дельт и практически не уделяют этим мышцам должного внимания, также как и передним дельтам. Но бывает и так, что вроде бы атлет над ними работает, а эффекта как […]

Эффективные упражнения для: эффективные упражнения, которые быстро приведут вас в форму

Самые эффективные упражнения для мужчин по версии Men’s Fitness Американский журнал о фитнессе и спорте Mens Fitness (издается с 1987 года) назвал самые эффективные и проверенные временем упражнения для мужчин, с помощью которых можно максимально эффективно проработать буквально любые группы мышц. Включив эти упражнения в основу своего тренировочного плана вам удастся нарастить мышечную массу, интенсивнее сжигать жир и трансформировать тело так, как вы этого захотите. […]

Программа базовых упражнений для набора мышечной массы: Молотки с гантелями на бицепс (техника выполнения)

Молотки с гантелями на бицепс (техника выполнения) Варианты выполнения Молотки с гантелями делают стоя или сидя, на горизонтальной скамье со спинкой или без нее. Также подъемы выполняют поочередно каждой рукой. Это будет упрощенный вариант, но с большей концентрацией на целевой группе. Какие мышцы работают в упражнении Сгибание рук с гантелями хватом молот — изолирующее упражнение. Это означает, что количество мышц, […]

Внешний пучок бицепса упражнения: Лучшие упражнения для «накачки» бицепса

Упражнение на бицепс. Подъем гантели сидя Сегодня мы разберем упражнение подъем гантели сидя на скамье на бицепс. Основное предназначение этого упражнения — это развитие внешнего пучка бицепса. Чем больше соревновательный опыт у спортсмена, тем чаще он добавляет новые движения в свой арсенал. Потому что все подъемы на бицепс, так или иначе стимулируют внутренний пучок. Чтобы уравновесить это, нужно также акцентированно […]

Упражнения на грудь гантели: Упражнения с гантелями для грудных мышц в домашних условиях и в зале

Если скамья занята: альтернативные упражнения для грудных мышцКонечно, скамья для работы с большим весом — идеальный вариант, но, если у вас нет времени на то, чтобы стоять и ждать, попробуйте выполнить следующие упражнения. А если вы добавите их в свою стандартную тренировку, дела пойдут быстрее и вы получите красивую рельефную грудь за более короткий промежуток времени.Упражнение № 1mensfitness.comЭто одно из […]

Упражнения для длинной головки трицепса: 10 основных упражнений для построения могучих трицепсов

Как тренировать длинную головку трицепса? Хорошее знание анатомии может дать весомое преимущество, когда речь идет о тренировке трицепса. Зная место расположения и прикрепления мышцы можно легко предположить биомеханику ее сокращения и выбрать наиболее подходящее упражнение, тем более многие мышцы имеют по несколько крупных пучков, имеющих разную функцию. В частности, такой мышцей является трицепс. Люди склонны думать, что трицепс начинается у […]

Упражнения на месяц: Как похудеть за месяц: программы упражнений, диеты

Самые эффективные упражнения после родовПланируете снова начать заниматься спортом после родов? Если вы совсем недавно стали мамой, возможно, вы еще не набрались сил и точно не знаете, как и когда начать. На самом деле бояться не стоит. Занятия спортом после родов зарядят вас энергией, поднимут настроение и помогут вернуться к добеременной форме. Хотите сбросить набранный во время беременности […]

Становая тяга замена этому упражнению: Чем заменить становую тягу? | bestbodyblog.com

Замена становой тяги. Чем можно заменить становую Становая тяга – это одно из трех “золотых” массонаборных упражнений. Она является рекордсменом по количеству вовлекаемых мышц в работу (свыше 400). Но в силу различных причин, выполнять это упражнение могут не все. Чем заменить становую тягу и будет ли это равноценная замена мы расскажем дальше. Чем можно заменить становую тягу Считается, что становая […]

Эффективные упражнения для плеч: Эффективные упражнения на плечи — базовые и изолирующие

3 эффективных упражнения для плеч с собственным весом, которые заставят мышцы расти | Wolf Fit 🐺Здравствуйте, уважаемые друзья. На этой странице я хочу рассказать вам о 3-х замечательных упражнения которые помогут вам прокачать плечи. Как вы знаете, есть три пучка дельтовидных мышц. Я, в свою очередь, хочу порекомендовать вам три упражнения.Ниже вы сможете посмотреть картинки и видео. Если у вас […]

Упражнение с гантелями дома: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА | Будет интересно

Тренинг с гантелями для проработки всего телаС базовым спортивным инвентарем можно заниматься не только в зале, но и самостоятельно. Получасовая тренировка дома с гантелями несколько раз в неделю позволяет сохранять прекрасную физическую форму. Главное — правильно составить программу тренинга и придерживаться простых правил. Советы по тренировке с гантелями Всевозможные упражнения с гантелями дома могут делать как девушки, так и мужчины. […]

1 … 9 10 11 12 13 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта