Прием пищи до тренировки: Что есть до, во время и после тренировки
ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ? Пред- и послетренировочное питание это важно, поскольку:• То, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.• Питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.• Пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.ПИТАНИЕ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙЭто последний прием пищи перед […]