Где содержится б12 в продуктах: в каких продуктах содержится, суточная норма, зачем нужен
В12 в растительной пище. То, что должен знать каждый веган о витамине B12 Функция в организме Цианокобаламин водорастворим, его синтезирует микрофлора кишечника. Он отвечает за уровень гемоглобина, функционирование нервной системы, снижает раздражительность, в сочетании с фолиевой кислотой (В9) участвует в кроветворении в костном мозге, созревании эритроцитов. Поступление продуктов, содержащих витамин В12, стимулирует углеводный и жировой обмен, активизирует свертывающую систему крови, […]