Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Эффективные упражнения для похудения всего тела: Эффективные упражнения для быстрого похудения

Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировокУже не первый раз я читаю мнения экспертов, которые твердят, что для поддержания хорошей формы необязательно пахать часами в тренажерном зале. Если правильно совмещать упражнения для похудения в нужном темпе, пятнадцати минут будет вполне достаточно.Очень соблазнительно звучит для всех, кто занят на работе от зари и до зари. Правда?©photoЭти упражнения были разработаны женщиной для женщин, […]

Как делать упражнения с гантелями: 7 упражнений с гантелями на все группы мышц

7 упражнений с гантелями на все группы мышцПрограмма тренировки с гантелями, чтобы прокачать всё тело.Если упражнений с собственным весом недостаточно, хочется разнообразить занятия спортом и увеличить нагрузку, пора покупать гантели. Лучше всего приобрести разборные модели, чтобы комфортно прокачивать разные группы мышц. «Ваш спорт» подобрал несложные упражнения с гантелями для полноценной тренировки.1. Подъёмы к груди стояПри подъёме разворачивайте руки (Фото: ufkis33.ru)Упражнение […]

Упражнения для ширины плеч: Как накачать плечи в ширину. Тренировка для плеч на массу

Как сделать плечи шире: 7 лучших упражненийСкорее всего, тебе очень нужны мужественные плечи, чтобы легче было заносить бессчетное количество женщин в свою спальню. Но если женщины сами заходят к тебе в спальню и никого заносить не нужно, тогда широкие плечи тебе пригодятся для того, чтобы носить как можно больше пакетов с покупками. Как бы то ни было, если ты хочешь […]

Силовые упражнения на ноги и ягодицы: Топ-10 упражнений для внутренней части бедра + план

Лучшие силовые упражнения для бегунов. Nike RUДелай выпады назад.Это базовое силовое упражнение невероятно полезно для бегунов. «Выпад назад заставляет тебя следить за балансом, что поможет улучшить технику бега», — говорит Крис. Мышцы кора стабилизируют тело во время тренировки, что укрепляет мышцы пресса, косые мышцы живота и мышцы поясницы. «Выпад задействует ягодицы, квадрицепсы и мышцы задней поверхности бедра, — добавляет Крис, […]

Упражнения на пресс и ягодицы: Упражнения для ягодиц и пресса: 10 лучших вариантов

Как накачать ягодицы в домашних условиях: девушке, быстро, ягодицы как орех, упражнения — 5 мая 2021Девушки и парни, мечтающие о больших и упругих ягодицах, не всегда подозревают, насколько задача выполнима. Мы не говорим о фантастических сроках в виде недели или месяца, но точно знаем: при стабильных тренировках результат появляется достаточно быстро. Эффективным комплексом упражнений, который выполяется дома, на улице или […]

Упражнения у стены: 5 упражнений у стены на все группы мышц

5 упражнений у стены на все группы мышцСамый доступный домашний «тренажёр».С упором на стену сможете проработать различные группы мышц, не отвлекаясь на удержание равновесия. Для выполнения не понадобится много пространства и даже коврик. «Ваш спорт» подобрал комплекс у стены на все группы мышц. Не забудьте сделать разминку, прежде чем начать.1. ОтжиманияОтличный вариант для тех, у кого не получается отжиматься классическим […]

Упражнения для подтяжки ягодиц и бедер: Упражнения для бедер и ягодиц

Упражнения для бедер и ягодицСоблазнительные изгибы женских бедер во все времена пленяли мужчин и вызывали завистливые взгляды у женщин. Вы мечтаете о хорошей фигуре, но все еще считаете бедра и ягодицы своей проблемной зоной? Предлагаем вам супер тренировку, которая в кратчайшие сроки поможет обрести идеальную форму ягодиц и влезть, наконец, в любимые джинсы. Специальные упражнения для бёдер и ягодиц не […]

Упражнения для красивых ног и ягодиц: 4 упражнения для красивых ног и пресса (видео)

4 упражнения для красивых ног и пресса (видео) Начинаем подготовку к лету, которое, судя по погоде, наступит неожиданно скоро, но это не точно.  Александр Хуснутдинов и Дарья Прохорова, тренеры групповых программ клуба Encore Fitness в Москва-Сити: «Функциональная тренировка — это совокупность достаточно простых упражнений, которые направлены на развитие силы, координации, равновесия и гибкости. Во время их выполнения в работу включается множество […]

Упражнения для подтягивания на турнике: Как научиться подтягиваться с нуля: инструкция + фото

Упражнения для подтягивания на турнике: лучшие подводящие техники Научиться подтягиваниям не так просто, поскольку упражнение требует силы не только в определенных мышцах, а в совокупности мышечного и связочного аппарата, которые необходимо предварительно подготовить. Существуют упражнения для улучшения подтягиваний на турнике, с помощью которых можно развить нужные мышцы, а также улучшить процесс тренировок.СодержаниеКакие мышцы работают при подтягиваниях Подтягиваться можно различными способами, […]

Диафрагмальное дыхание упражнения: Диафрагмальное дыхание — Студия эстетики тела Марины Костровой

В Мариинской больнице разработали комплекс упражнений после COVID-19Переболевшим коронавирусом необходимы физические нагрузки. Понятно, что не нужно сразу после болезни бежать в спортзал. Но и все свободное время лежать на диване, боясь сделать лишний шаг, тоже не стоит. Какие упражнения рекомендуются — «РГ» спросила у Екатерины Кожиной, исполняющей обязанности заведующей отделением физических методов лечения Мариинской больницы. И врач рекомендовала гимнастический комплекс […]

1 … 58 59 60 61 62 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта