Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Планка и приседания упражнение на 30 дней: Планка для похудения: программа для начинающих в таблице на 30 дней

Худеем за 30 дней — обзор приложения и программ Джиллиан Майклс Реально ли похудеть всего за 30 дней? Вполне, если следовать специальной программе тренировок. Ищем лучшую. Содержание материала Введение Есть мнение, что похудение – это долгий и мучительный процесс, изнурительная борьба за каждый сброшенный грамм, которая может здорово подорвать здоровье. На самом деле, с помощью выверенной программы тренировок и сбалансированного […]

Комплекс упражнений на пресс: Как накачать идеальный пресс за месяц дома или в зале

Самые эффективные упражнения для пресса, лучшие упражнения для мышц живота Упражнения на пресс принято включать почти в любую тренировку. Почему? Мышцы в этой зоне быстро восстанавливаются (то есть качать их можно каждый день), а результат от их проработки можно получить в кратчайшие сроки. Если, конечно, вы выберете правильные упражнения и корректную методику занятий. Все ли могут добиться кубиков? Увы, нет. […]

Диета и упражнения для похудения: Как похудеть: диета, упражнения, мотивация

Как похудеть: диета, упражнения, мотивация Рацион Правильное питание — это не краткосрочные ограничения в еде, а философия жизни. Важно понимать, как продукты влияют на организм и сознательно выбирать для себя лучшие, соблюдая несколько важных принципов.  Во-первых, пейте воду. Она влияет на скорость обменных процессов, в том числе и на процессы похудения. Сколько нужно выпивать воды в день? Формула проста: 30 […]

Упражнения на бока: Как легко убрать живот и бока в домашних условиях

Как убрать бока: тонкая талия — www.wday.ruУвеличенные бока — это результат двух факторов: расслабленных мышц живота и жировой прослойки. На оба фактора можно повлиять, — утверждает старший тренер сети фитнес-студий SMSTRETCHING Денис Соломин.Также есть маленькая хитрость: чтобы талия казалось тонкой, нужно увеличить бедра, ягодицы, руки и спину. Если немного добавить объема этим зонам, то талия будет выглядеть меньше.Для того, чтобы мышцы пришли […]

Упражнения для крыльев спины в домашних условиях: Широкая спина: как накачать крылья в домашних условиях

Как накачать крылья в домашних условиях Для того, чтобы прокачать мышцы спины и придать им рельеф, совсем необязательно выполнять множество различных упражнений. Достаточно подобрать подходящий комплекс и добросовестно его выполнять, используя определённые рекомендации. Упражнения для домашнего выполнения Обратите внимание на следующие упражнения. Они помогут укрепить мышцы спины, сделать осанку ровной, а силуэт – четким. Упражнение «Полумостик» Рекомендуется выполнять тем, кто […]

Упражнения на бицепс с штангой: Упражнение подъем штанги на бицепс стоя. Фитнес упражнения.

Как накачать бицепс штангой дома Штанга — самый распространенный спортивный снаряд в любом спортзале. А если она у вас имеется дома, то накачать бицепс штангой дома будет вполне реально. Существует множество типов штанг предназначенных для разных целей. Если вы хотите накачать бицепс со штангой, то вам потребуется либо стандартная штанга, либо E-Z штанга, которая предназначена для упражнений на бицепс и […]

Молот упражнение: Упражнение «Молот» на бицепс: особенности, техника, видео

Упражнение «молот»: как его правильно исполнять? Накачать большие и сильные руки желает едва ли не каждый мужчина и подросток. Но часто можно наблюдать в тренажерном зале, как новички не совсем правильно развивают необходимые мышцы.Если раньше, скорее всего, это можно было связать с нехваткой информации о упражнения на руки, то сейчас с появлением интернета в жизни каждого человека такого уже не […]

Самые эффективные упражнения для похудения дома: Простые упражнения, чтобы быстро похудеть

Простые упражнения, чтобы быстро похудеть Лишние сантиметры растают, если повторять эти упражнения ежедневно. Чтобы держать свою фигуру в тонусе, достаточно уделять несколько минут в день физическим нагрузкам. Вот несколько эффективных упражнений, повторяя которые ежедневно, можно добиться превосходных результатов. Так что, вперед! Подъем по лестнице Если прекратить пользоваться лифтом, то вы уже получите очень хорошее упражнение, которое прекрасно сжигает лишние калории. […]

Лучшие упражнения для девушек в тренажерном зале: Программа фитнес-тренировок для женщин в зале | Как сделать красивую фигуру быстро

Топ-5 лучших упражнений в тренажерном зале Представляем вашему вниманию топ-5 лучших упражнений в тренажерном зале по версии Fit4Live.ru. Первые три базовых упражнения нашего хит парада очень действенные, и их желательно включать в свою тренировочную программу. Если вы не можете их выполнять, то заменять максимально похожими. Остальные два также очень хороши, и являются базовыми движениями. Все упражнения из нашего списка подходят […]

Упражнения для развития предплечья: Как накачать предплечья в домашних условиях или в зале

Мышцы предплечий — упражнения, анатомия, особенности тренировки Сильные предплечья — одна из основ тренинга спортсмена-силовика. Слаборазвитые предплечья не позволят удерживать долгое время штангу или гантели во время тренинга спины и бицепса, ограничат вес в жиме лежа и т. д. В бодибилдинге маленькие предплечья выглядят очень некрасиво и не позволят занять высоких мест на соревнованиях. Тренировка предплечий является неотъемлемой составляющей ведущих […]

1 … 59 60 61 62 63 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта