Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Упражнения для брасса на воде: улучшаем плавание за счет техники, силы, выносливости, тренируем координацию

улучшаем плавание за счет техники, силы, выносливости, тренируем координацию В этом материале мы приводим подборку разных упражнений для улучшения как техники брасса, так и выносливости. В начале рассмотрим упражнения для начального уровня, затем – для среднего и более продвинутого. Важно: данная статья посвящена упражнениям, выполняемым в воде. Если вас интересуют занятия для брасса на суше (например, в тренажерном зале) – […]

Упражнения в: Театр Моссовета: Упражнения в прекрасном

Простые упражнения в движении / Полезные советы Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Александра Везо предлагает программу эффективных физических упражнений, которые можно выполнять в движении по кругу. 1. Ходьба – на носках, на внутренних и наружных краях стопы – с переходом на медленный бег до 2 мин. Принимаем исходное положение «ноги вместе, руки вдоль туловища».   2. На счет 1-4 […]

В чем польза упражнения планка: Блог — GymBeam Blog

Упражнение планка: польза и вред, техника выполнения | ЗОЖ каналСегодня ультра-популярно упражнение планка, польза и вред от выполнения данного упражнения рассматриваются в данной статье, также мы поговорим о технике и мерах предосторожности. Это упражнение выполняется со статической нагрузкой, которая помогает проработать одновременно несколько мышечных групп, способствует избавлению от жировых отложений, повышает жизненный тонус. Давайте вместе разберемся подробнее, чем полезно и […]

Планка упражнение фото схема: Планка для похудения на каждый день

Планка для похудения на каждый день Разделы статьи: Универсальная тренировка, доступная всем. Заниматься можно всегда! Не надо покупать абонемент в фитнес центр и идти туда, что наделяет людей свободой. Эта статья основана на личном опыте ежедневного выполнения планки, будет интересно! Я просто обожаю физкультуру и считаю, что она обязана присутствовать в нашей жизни. Но на спорт требуется время, а у […]

Упражнение скрепка на пресс: Упражнение складка – эффективная проработка всего пресса

Упражнение складка – эффективная проработка всего прессаДовольно сложным и эффективным упражнением на всю прямую мышцу живота является так называемая складка. С виду движение напоминает двойные скручивания, с тем отличием, что вы тянетесь прямыми руками к прямым ногам, а точкой опоры являются ягодицы. Во время выполнения движения тело принимает вид латинской буквы V. Плюсы упражнения складка в том, что оно позволяет […]

Упражнения для внутренней поверхности рук: Как подкачать внутреннюю часть руки. Домашний комплекс процедур, как подтянуть кожу на руках наиболее эффективно

8 упражнений от дряблости внутренней стороны рук (ФОТО)Если вы хотите убрать обвисание кожи и скопления жира на руках, то одним из решений будет регулярное выполнение упражнений с акцентом на верх тела. Такие тренировки полезны для мышц, суставов, кожного покрова и осанки.Предлагаем вам 8 эффективных упражнений, чтобы подтянуть руки с внутренней стороны и убрать из проблемной зоны дряблость и целлюлит. Тренировка […]

Упражнения для рук с гантелей: 20 эффективных упражнений для рук с гантелями

20 эффективных упражнений для рук с гантелями Каждый мужчина мечтает о больших высоких бицепсах, рельефных трицепсах и мощном предплечье. Однако самые лучшие результаты показывают упражнения со свободным весом. Каждые мужчина и женщина, которые занимаются в тренажерном зале или дома, мечтают о красивых руках, спечатляющих бицепсах, рельефных трицепсах и развитых предплечьях. В погоне за этой мечтой во время тренировки они зачастую […]

Упражнения для ног и ягодиц уровень 2: Самые эффективные упражнения для ягодиц

Упражнения с утяжелителями — Блог Decathlon Domyos предлагает вашему вниманию видео с упражнениями, подготовленными спортивными тренерами клуба Domyos. С ними вы сможете наиболее эффективно использовать утяжелители Gymweights.    Во время тренировок зафиксируйте утяжелители на предплечьях или лодыжках, чтобы усложнить упражнения и укрепить глубокие мышцы ягодиц, бедер, живота, а также мышцы верхней части корпуса.   Целью упражнений является, прежде всего, тренировка […]

Лучшие упражнения на бицепс с гантелями дома: Упражнения на бицепс с гантелями: техника выполнения

качаем бицепсы при помощи гириНакачать бицепс можно при помощи различного спортивного инвентаря – штанги, гантелей и турника. Атлеты, которые стремятся получить максимально эффективную тренировку, используют гири. Упражнения с гирей на бицепс отличаются от остальных большей нагрузкой и более быстрым результатом при регулярной прокачке. Тренировка с гирями подходит для выносливых атлетов. Упражнения со снарядами прокачивают мышцы рук, спины, ног и ягодиц. […]

Как называется упражнение прыжок упор лежа отжимание: Как правильно делать берпи: 12 видов главного упражнения

Упражнение Отжимания от полаКороль упражнений. Все о берпи, которое называют адом фитнеса«Король упражнений», «адская молотилка» и «вершитель судеб» — это все не о становой тяге, жиме лежа и приседаниях. Это – о берпи (burpee), упражнении «отжался-выпрыгнул». Оно не требует никакого оборудования, но считается самым сложным и продуктивным в современном фитнесе.Sovsport разбирался, что за зверь этот берпи, и с чем его […]

1 … 65 66 67 68 69 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта